Una bicicleta de ejercicio portátil en su forma más simple es nada más que un conjunto de pedales de la bicicleta asociado a un fotograma. Además, hay una forma para aumentar o reducir la resistencia de los pedales, esto podría ser una simple perilla todo el camino a una fantasía electrónico/magnético frenado.
Una de las bellezas de uno de estos tipos de bicicletas es que usted puede utilizarlo para entrenamiento tanto su cuerpo inferior y superior. Para entrenamiento la parte inferior del cuerpo, coloque la unidad en el suelo delante de usted y correa sus pies en los pedales con Velcro o plásticos correas, dependiendo del tipo tiene. Empezar a pedalear y si parece demasiado o demasiado fácil de pedal, ajustar en consecuencia el pomo de resistencia.
Utilizar la característica de entrenamiento de la parte superior del cuerpo, coloque la moto en una mesa resistente o contador, agarrar que los pedales con las manos, los pedales tienen forma especialmente para manos o pies y empezar a pedalear con los brazos. Una vez más, ajustar la resistencia según sea necesario.
Los precios de la gama de bicicletas de ejercicio portátil de alrededor de $50 para un no frills unidad todo el camino hasta varios miles de una unidad médica de grado.
Puede utilizar una bicicleta de ejercicio portátil para ejercicios aeróbicos y tonificador así como para la rehabilitación. Trabajan mucho para la recuperación de la cirugía de hombro, asegúrese de obtener un físico terapeutas aceptar aunque.
