1 - Dietas descuidan sus necesidades fisiológicas
Al igual que cualquier mecanismo, tu cuerpo requiere ciertas cosas funcione correctamente incluso óptimamente. Cuando entendemos el papel de alimentos como combustible para nuestros cuerpos, pone de manifiesto los problemas con la mayoría de las dietas. Las dietas Flash - los tipos de dietas que prometen resultados poco realistas - son realmente las dietas de privación, lo que significa no cumplir lo que requiere su cuerpo.
Tan extraño como suena, su cuerpo quiere perder peso! Esto logra a través de su tasa metabólica (la velocidad a la que su cuerpo puede romper y utilizar la energía usted proporcione a través de alimentos). Su metabolismo es el motor de grabación de grasa que impulsa su cuerpo hacia el éxito de la pérdida de grasa, pero requiere energía para hacer su trabajo! Por lo tanto, es crucial que proporcione su cuerpo con las cosas que necesita para funcionar a su potencial óptimo. Esto significa que las comidas regulares, nutricionalmente densas consistente en cantidades proporcionales de carbohidratos complejos, grasas saludables, proteínas y vitaminas. ¿Cuántas dietas flash realmente quieren comer más? No muchos...
2 - Las dietas son demasiado amplias
Otra razón que tantas personas luchan con dietas es la falta de personalización dentro de ellos. Todo el mundo es diferente, y su plan de pérdida de peso pérdida o grasa debería reflejar su singularidad. Las dietas más flash proporcionan genérico aconsejar que no considera respectivas tasas metabólicas, actual nivel de aptitud o los hábitos alimenticios. Estas son consideraciones cruciales si alguien es esperar resultados reales en su búsqueda del éxito de la pérdida de grasa. Más especializados y racionalizado sus esfuerzos son, más probable es que encontrará el éxito y mantener con él!
3 - Las dietas no son sostenible
Por último, existe el problema de la sostenibilidad. Hasta ahora hemos hablado de la amplitud y la falta de alimento fisiológico inherente en dietas populares; Estos son los contribuyentes a la lucha en la que mayoría de las personas ha de mantener su dieta. Porque las dietas flash le privan de tanta energía necesaria y no atender a sus necesidades individuales, dejan aletargada, deprimido y decepcionado. Estos síntomas pobres inevitablemente la mayoría de las personas a hacer retroceder a los pobres hábitos que les hacían grasa en primer lugar.
Pérdida de peso no será sostenible si no se siente más fuerte en todos los aspectos de su vida - físicamente, mentalmente, espiritualmente - y es donde muchas dietas no funcionan. ¿Brevemente, los resultados pueden indicar la escala pero a qué costo? Es importante tener en cuenta siempre su calidad de vida en cualquiera de las circunstancias que usted encuentra en mientras la dieta.
